• Взрослым: по 1 ч. ложке 1–2 раза в день — утром натощак и/или вечером перед сном
• Пожилым: рекомендуется утром, можно с тёплой водой — для укрепления сердца и сосудов
• Детям от 3 лет: по 0.5 ч. ложки, только в первой половине дня
• Можно употреблять отдельно, с творогом, кашей, йогуртом или с чаем
• Не перегревать: не добавлять в воду горячее 40 °C, чтобы сохранить полезные свойства
• Противопоказания: аллергия на мёд или миндаль, индивидуальная непереносимость