Cevizli Bal – Besin ve Sağlık Deposu
Balın insan sağlığına faydalı olduğu bilinir, lakin cevizle birleştiğinde bu karışım gerçek bir vitamin ve besin kaynağı haline gelir.
📌 Ceviz ve bal, sağlığımız için olumlu etkiler sağladığından günlük beslenmemizde daha çox yer almalıdır.
✅ Bu kombinasyon vücudu gerekli mineraller ve vitaminlerle destekler, bizi sağlıklı ve enerjik tutar.
🔹 Bal, hızlı emilen karbonhidratlar ve biyolojik aktif maddeler içerir.
🔹 Ceviz ise vitaminler, mineraller, yağ asitleri ve lif açısından zengindir.
Cevizin İçeriği ve Faydaları
🔬 Ceviz içeriğinin %65’i yağdır.
✅ Buna rağmen kilo aldırmaz, çünkü içindeki Omega-3 beyni besler, vücudu değil!
📌 Ayrıca ceviz, birçok vitamin ve mineral içerir:
• Bakır – Kalp sağlığı için faydalıdır, kemiklerin, sinirlerin ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına destek olur.
• Vitamin B9 (Folik Asit) – Hamile kadınlar için önemlidir, inme ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
• Vitamin E – Hafızayı güçlendirir ve Alzheimer hastalığının ilerlemesini yavaşlatır.
📌 Fazla tüketimi önləmək üçün həkimlə məsləhətləşmək vacibdir!
